2026.02.10
乾燥肌・スキンケア
スキンケアで美容液を使う順番は？朝・夜別の手順や効果的な使い方を解説
美容液は、乾燥やシワなどの特定の悩みにアプローチできるスキンケアアイテムです。適切に使えば気になる肌悩みを集中的にケアできますが、使用する順番を間違えると十分な効果が得られない場合もあるため、使い方には注意が必要です。
今回は、スキンケアで美容液を使う順番と、朝・夜別の効果的な使い方を紹介します。美容液を使う際の注意点や美容液以外で肌トラブルを改善する方法も紹介するので、美容液を使うか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
美容液の効果とは？
美容液は、乾燥やシワなど、特定の肌悩みに対する集中的なケア効果が期待できるスキンケアアイテムです。スキンケアにおいて単独で使うことは少なく、一般的には化粧水や乳液とあわせて使用します。
どのような肌悩みのケアができるかは商品によって異なるため、美容液を選ぶ際は、自身の悩みや肌状態に合った商品を選びましょう。
化粧水や乳液との違い
化粧水・乳液と美容液の違いは、一般的な肌ケアに使う商品か、特定の肌悩みにアプローチする商品かという点です。
化粧水や乳液は、毎日のスキンケアの過程で肌に水分や油分を与える働きがあります。一方、美容液にはシミ・そばかす予防など、特定の肌状態をケアする成分が多く含まれていることが特徴です。
化粧水と乳液だけのスキンケアでは物足りない方や、その美容液に配合されている特定の成分が気になる方は、美容液の使用を検討すると良いでしょう。
美容液の種類
美容液の種類は、以下の3つに大別されます。
- ブースター(導入美容液)
- エッセンス
- セラム
ブースター(導入美容液)は、洗顔後、化粧水の前に使用する美容液です。肌の角質をやわらかくする成分が配合されており、化粧水や美容液などをなじみやすくする効果を高める役割があります。
エッセンスは、サラサラとした肌なじみの良さが特徴の美容液です。化粧水の働きを補う役割があり、基本のスキンケアでは物足りないときに使うと良いでしょう。
セラムは、エッセンスよりもとろみがあり、美容成分の濃度も高いことが特徴です。特定の悩みや求める効果がある場合は、セラムでの集中ケアを取り入れると良いでしょう。
【種類別】美容液をつける順番
美容液は、適切な順番でつけることで効果を発揮します。一般的なスキンケアの順番は、以下のとおりです。
- 洗顔→化粧水→美容液→乳液
ただし、美容液の種類や商品によって適切な順番は異なるため、使用前には必ず商品付属の説明書を読みましょう。
以下では、美容液の種類別に適切な使用順を解説します。
【ブースター美容液】化粧水の前につける
ブースター美容液(導入美容液)は、化粧水などを肌になじませやすくするアイテムです。
ブースター美容液を使ったスキンケアの順番は、以下のとおりです。
- 洗顔→ブースター美容液→化粧水→乳液
ブースター美容液をつけた後は、化粧水・乳液でしっかりと水分や油分を補いましょう。
【エッセンス・セラム美容液】化粧水の後につける
エッセンス・セラム美容液を使ったスキンケアの順番は、以下のとおりです。
- 洗顔→化粧水→エッセンス・セラム美容液→乳液
エッセンス・セラム美容液を使った場合も、最後に乳液やクリームでしっかりと保湿しましょう。ただし、商品によっては使用順が異なる場合もあるため、事前に説明書を良く読んでください。
【朝・夜別】美容液を使ったスキンケアの順番
朝と夜ではスキンケアの目的が異なるため、必ずしも同じ順番・アイテムでケアを行う必要はありません。以下では、朝と夜の時間帯ごとに、美容液を使ったおすすめのスキンケア方法を紹介します。
朝のスキンケア
朝のスキンケアの目的は、以下のとおりです。
- 就寝中に溜まった汗や皮脂汚れを落とす
- 紫外線や花粉、乾燥など、日中に受ける刺激から肌を守る
- メイク前の肌を整える
これらの目的を踏まえて、朝のスキンケアは以下のような順番で行うと良いでしょう。
- 洗顔→化粧水→美容液→乳液→日焼け止め
朝に使用する美容液は、紫外線対策や乾燥防止効果のあるものを選ぶのがおすすめです。また、メイク前には日焼け止めを忘れずに塗りましょう。
夜のスキンケア
夜のスキンケアの目的は、以下のとおりです。
- メイク汚れや皮脂汚れを落とす
- 日中の外的刺激でダメージを受けた肌をケアする
これらの目的を踏まえて、スキンケアは以下のような順番で行うと良いでしょう。
- クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液
夜のスキンケアでは、保湿や毛穴ケア、透明感ケアなどの目的に合わせた美容液を使用し、集中的な肌ケアを意識してみてください。
美容液の効果的なつけ方
ここでは美容液の効果的なつけ方を紹介します。手順は以下のとおりです。
- 美容液を手に取って温める
- 内側から外側に引き上げるようにして顔全体になじませる
- 手のひらで顔を包み込むようにしておさえる
ポイントは、美容液を手のひらで人肌程度に温めてから使うこと、顔全体に成分が行き渡るよう内側から外側へやさしくのばすことです。
美容液を顔全体にのばしたら、手のひらで顔を包み込み、美容成分を肌表面に閉じ込めるようにしましょう。
美容液をつける際の注意点
美容液をつける際は、以下の3つのポイントに注意しましょう。
- 使用方法をしっかりと読んでから使用する
- 一度に何種類も使用しない
- ほかの化粧品と混ぜない
それぞれ詳しく解説します。
使用方法をしっかりと読んでから使用する
美容液にはさまざまな種類があり、使用する順番や適切な量は商品によって異なります。使い方を誤ると効果が十分に得られない可能性があるため、事前に商品の説明書を確認し、記載された方法で使用しましょう。
一度に何種類も使用しない
少しでも高い効果を得るために、複数の美容液を同時に使用したいと考える方もいるでしょう。しかし、複数の美容液を同時に使用しても、あまり良い効果は期待できません。本来の効果を発揮できなくなる可能性もあるため、基本的には1回のスキンケアで1種類のみ使用しましょう。
悩みが複数ある場合は、保湿とシミ予防など、複数の効果が期待できる美容液を選ぶのがおすすめです。
ほかの化粧品と混ぜない
美容液は、化粧水や乳液など、ほかのスキンケアアイテムと混ぜないようにしましょう。ほかのアイテムと混ぜて一緒に塗ると、それぞれの効果が十分に発揮できない可能性があります。多少面倒でも、スキンケアアイテムは1つずつ順番を守って使用することが大切です。
美容液以外で肌トラブルを改善する方法
美容液を使うことで肌トラブルが改善する可能性がありますが、美容液だけに頼らずほかの方法も試してみましょう。
ここからは、美容液以外で肌トラブルを改善する方法を4つ紹介します。外側からだけでなく、インナーケアについても紹介するため、ぜひ参考にしてください。
スキンケア方法を見直す
間違ったスキンケアは、肌のターンオーバーを乱して肌荒れを起こすことがあります。普段のスキンケアで肌の変化や異常を感じた場合は、スキンケア方法を見直しましょう。
クレンジングや洗顔の際は、肌を擦りすぎないよう丁寧に汚れを落とすことを心がけてください。やさしく洗い、しっかりと泡を洗い流すのがポイントです。
洗顔後は、化粧水と乳液でしっかりと保湿します。肌が乾燥しやすい方や乾燥しやすい時期には、乳液よりも油分が多い保湿クリームを取り入れるのも1つの方法です。
ヘパリン類似物質が含まれた保湿剤を使う
乾燥による肌トラブルには、ヘパリン類似物質が含まれた保湿剤もおすすめです。
子供からお年寄りまで幅広い年代の方が使用できる点も特徴です。ヘパリン類似物質が含まれた保湿剤には、医薬品と医薬部外品の2種類があります。医薬品の場合、乾燥肌の改善に役立ちます。
医薬部外品の場合、毎日のスキンケアを目的として使用できます。いずれの商品も、使用上の注意をよく読んでから使いましょう。
ヘパリン類似物質が含まれた商品は、健栄製薬のオンラインショップで販売しているため、ぜひ利用を検討してみてください。
栄養バランスの良い食事を摂る
肌トラブルの改善には、タンパク質やビタミンなどを取り入れた栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。
肌の状態が気になる方は、肌のターンオーバーを正常化する働きを持つビタミン類を摂取してみましょう。ビタミンAやビタミンB群、ビタミンE、ビタミンCは、緑黄色野菜や大豆、果物類から摂取できます。
肌への栄養素については、以下のコラムをあわせてご覧ください。
「【医師監修】肌荒れの原因はビタミン不足？肌に必要な栄養素と食べ物を紹介」
規則正しい生活を心がける
生活習慣が乱れると、肌のターンオーバーも乱れ、乾燥や肌荒れなどのトラブルを招く可能性があるため注意が必要です。ターンオーバーが乱れる主な原因は、以下のとおりです。
- 睡眠不足
- 運動不足
- 過度な飲食
- 継続的なストレス など
生活習慣の改善は、ターンオーバーの改善だけでなく、健康的な生活にもつながります。肌トラブルが気になる方は、十分な睡眠時間を確保したり、適度に運動してみたりと規則正しい生活を心がけましょう。
適切な順番で美容液を使ってスキンケアをしよう
美容液を使ったスキンケアは、洗顔→化粧水→美容液→乳液の順番で行うのが一般的です。
ただし、美容液の種類や商品によって適切な順番は異なるため、事前に商品の説明書を良く確認してから使用しましょう。
より効果的にスキンケアを行うには、朝と夜で使用する商品や順番を変えるのも方法の1つです。肌状態を整えるには、食事や睡眠など、内側からのケアも意識しましょう。
それでも肌トラブルが改善しない場合は、医療機関の受診を検討してみてください。
