レチノールの効果とは？使う際の注意点やポイントを解説

レチノールは近年、年齢に応じたスキンケアをしたい方の間で注目されている成分です。

レチノールにはさまざまな効果が期待できます。しかし、副作用が出る場合もあることを意識し、適切なスキンケア方法を心がけなければなりません。

今回は、レチノールの主な効果や注意点、乾燥肌の方がレチノールを使用するときのポイントを紹介します。

レチノールとは

レチノールはビタミンA誘導体の一種です。ビタミンAは肌の健康に欠かせない成分で、レチノールのほかには、トレチノイン(レチノイン酸)が美容成分として知られています。

ただし、トレチノインは、作用の強さから医薬部外品や化粧品への配合は認められていません。一方、作用の弱いレチノールは、医薬部外品や化粧品への配合が認められていることから、化粧品売り場で簡単に入手できます。

レチノールは、コラーゲンの生成やヒアルロン酸の合成を促す作用があり、トレチノインほどの効果は期待できないものの、継続的に使用することで効果を実感できます。

また、肌への刺激が弱く、安全性の高い成分であるため、安心して使用することができます。

ただし、化粧品や医薬部外品は人体への影響がおだやかなものであるため、レチノールが含まれるスキンケアアイテムを使用したからといって、必ずしも効果を発揮するものではありません。

肌質や用法によっては、かえって肌の悩みを悪化させてしまう場合もあるので、適切な使用を心がけましょう。

レチノールで期待できる主な効果

レチノールはどのような肌の悩みを解決する美容成分なのかについて、わかりやすく紹介します。

スキンケア商品に含まれているレチノールは、含有量やそのほかの配合成分によって商品ごとに期待できる改善効果は異なります。

肌トラブルの予防

レチノールは、主にシワやハリ不足など、乾燥に伴う肌トラブルの改善効果に期待できます。

肌の弾力やハリをサポートするのは、コラーゲンとヒアルロン酸です。しかし、コラーゲンやヒアルロン酸は加齢とともに減少していきます。

レチノールは、コラーゲンの生成やヒアルロン酸の合成を促す効果に期待があるため、シワやハリなど肌の悩みに有効です。

皮脂分泌のコントロール

レチノールは、皮脂の分泌を抑えることで、毛穴の詰りや開きを軽減する効果が期待できます。そのため、ニキビや皮脂による湿疹の予防に有効です。

ただし、皮膚の乾燥作用によって、赤みやカサつきが現れることがあります。

乾燥肌でもレチノールは使える？

レチノールは、肌の角質層を脱落させてバリア機能を正常化させることで、肌のターンオーバーを整える作用があります。そのため、十分な保湿をすることで、乾燥肌の方にも効果を発揮します。

乾燥肌の改善は、レチノールだけに頼らず、日頃からきちんとスキンケアを行うことも大切です。保湿ケアを徹底しながら肌に水分を与え、うるおいのある肌を目指しましょう。

また、生活習慣の乱れや食生活の乱れも乾燥肌の原因となります。規則正しい生活を心がけたり、バランスの良い食事を意識したりしながら体の内側からのケアにも努めましょう。

レチノールを使う際の注意点

レチノールは安全性の高い成分ですが、長期に使うと赤みや皮むけ、かゆみなどの症状が現れることがあります。特に、乾燥肌や敏感肌の方に現れやすいため、刺激が出た場合は一度使用を中止してください。

しばらくして肌の状態が良くなったら再度使い始めてください。

乾燥肌の方がレチノールを使用するときのポイント

乾燥肌の方がレチノールを使用するときのポイントは以下のとおりです。

• 低濃度のレチノール化粧品から始める
• 保湿ケアを徹底する
• 紫外線対策を怠らない

それぞれの方法を詳しく解説します。

低濃度のレチノール化粧品から始める

乾燥肌の方は、低濃度のレチノール化粧品から始めましょう。いきなり高濃度のレチノールを使用すると、肌の赤みなど症状が現れやすくなります。

まずは低濃度のレチノール化粧品を選び、週1～2回からはじめ、徐々に使用頻度を増やしていくのがおすすめです。

保湿ケアを徹底する

乾燥肌の方がレチノールを使用する際には、保湿ケアを徹底しましょう。レチノールは角質層を剥離させ、ターンオーバーを整える作用がある分、肌は乾燥に傾きやすいです。そのため、しっかり保湿を行い、肌の乾燥を防ぎましょう。

なお、保湿ケアには、以下の高保湿成分が含まれたスキンケアアイテムがおすすめです。

• セラミド
• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• ヘパリン類似物質

上記の成分は肌にうるおいを与えたり、肌内部の水分を保ったりする効果に期待ができます。

なお、乾燥肌は、肌の水分と油分がともに減少している状態をさします。スキンケアは、自分の肌質に合ったものを選ぶ必要があります。

基礎化粧品を使用する上で液体のものから固形のものへ徐々に化粧品を足すことが大切であり、これを「足し算のスキンケア」と言います。

化粧水は肌に水分を提供するため、水分が逃げないように美容液、乳液、クリームを使用してください。全て使用する必要はなく、つっぱり感がなくなれば十分です。

また、スキンケアの前にクレンジングや洗顔で肌の汚れや古い角質を洗い流すことも大切です。

ただし、洗顔のし過ぎや洗浄力の強い洗顔料の使用はかえって乾燥肌を悪化させる可能性があるので注意しましょう。

洗顔は1日2回まで、洗顔料をよく泡立ててから肌をやさしくなでるようにして洗うのがポイントです。洗顔後の肌は乾燥しやすいため、なるべく早く基礎化粧品を塗布してください。

また、肌の乾燥がひどい方は、基礎化粧品とあわせて保湿剤を使用しても良いです。保湿剤に含まれる成分として、ヘパリン類似物質など保湿力が高いものが望ましいです。

なお、ヘパリン類似物質には、医薬品と医薬部外品があり、医薬品の場合は保湿に加え乾燥肌の治療にも役立ちます。医薬部外品は、うるおいを保つために日ごろのスキンケアにお使いいただけます。

ただし、初めて使用する際に心配な方は、医師や薬剤師に相談してから購入しましょう。

なお、ヘパリン類似物質配合の医薬品は、健栄製薬のオンラインショップでも購入可能ですので、ぜひ検討してみてください。

https://kenei-online.shop/collections/healmild

紫外線対策を怠らない

レチノールを使用する際は、きちんと紫外線対策を行うことが大切です。

レチノールには古い角質を除去し、ターンオーバーを整える作用があります。そのため、一時的に角質が薄くなって紫外線のダメージを受けやすくなります。

外出時は、日焼け止めや日傘、帽子を活用しながら紫外線を防ぎましょう。紫外線は窓ガラスを通して室内にも入ってくるため、家にいるときも日焼け止めを塗り、カーテンやブラインドを活用してください。

なお、レチノールが含まれているスキンケアアイテムも紫外線により劣化する可能性があるため、日が当たる場所での保管は避けましょう。

レチノールを使用するときは保湿ケアも忘れずに行おう

レチノールには、肌トラブルを予防し、皮脂の分泌を抑える作用が期待できます。しかし、レチノールを使用した直後から肌に合わず赤みが出たり、長期間使用するうちに皮むけが起こったりする方がいます。

副反応は一時的で次第に慣れてくることがほとんどですが、症状が持続する場合は、使用を中止してください。

なお、レチノールの使用中は肌が乾燥しやすいため、保湿ケアをしっかり行うことが求められます。肌が紫外線に対して敏感になるため、ダメージを受けないように対策しましょう。